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內容來自YAHOO新聞

低頭族狂滑手機 小心肌腱發炎「扳機指」

現代人手機不離身，很喜歡低頭滑手機，結果一名15歲國中生因為長時間滑手機，導致他的手指「肌腱發炎」，罹患「扳機指」，現在連拿筷子都很吃力，醫師提醒，使用手機最好30分鐘就要休息一下，伸展放鬆，才不會造成傷害。

手指在螢幕上滑來滑去，切水果、憤怒鳥或是戰鬥遊戲，這些手機軟體讓手指都快玩到打結，現代人智慧型手機不離身，時時刻刻都要點螢幕打發時間，有一名 十五歲國中生玩到右手中指肌腱發炎，造成俗稱的「板機指」傷害。

男童下課後拿著手機不放，直到睡覺才肯休息，手指長時間抓握彎曲，使得肌腱拉長、過度出力，而發炎腫痛，男童吃飯常拿不住筷子和湯匙，右手指彎曲，想伸直，需要用力才能做到，有時還會聽到喀的一聲，復健科醫師陳盈蒔：「會痛到他做這些動作做不出來，或者是很厲害，就像所謂的扳機指，其實他已經到早上一起來手指卡住，卡住他就會不能動。」

智慧型手機放在身邊就是閒不下來，長時間盯著小小螢幕也會讓視力惡化，醫師說板機指病患以青壯年為主，多半是手掌局部酸痛，嚴重可能連拿筷子、寫字都有問題，醫師提醒使用手機最好每三十分鐘休息一下，做一些伸展運動，手指往上扳或是手臂伸直，手腕向下彎多多放鬆，來斷絕板機指上身。

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